Kezdőlap KULINÁRIS RECEPTEK: Sonkás rozmaringos Update copfocska tészta

RECEPTEK: Sonkás rozmaringos Update copfocska tészta

395
MEGOSZTÁS

sonkas_rozmaringos_copfocska_teszta_PSSzereti a tésztaféléket? Tudta, hogy 10 dkg hagyományos tésztában (mindegy, hogy teljes kiőrlésű, graham stb.) 70 gramm szénhidrát van? Tudta, hogy az Update tésztában csak 33 gramm van?

Fogyás ideje alatt vagy cukorbetegként sem kell lemondania a tésztaféléről! Válasszon minőségi szénhidrátot!

Hozzávalók 4 személyre:
• 20 dkg sonka
• 20 dkg Update1 copfocska tészta
• 20 ml Update1 kókuszzsír
• Update1 vöröshagyma rozmaring tésztaszósz chilivel
• 10 dkg koktélparadicsom
• rozmaring
• Update1 só, bors

Elkészítés:
A sonkát kockára vágom, kókuszzsírral lepirítom, hozzáadom a főtt copfocska tésztát, majd fűszerezem rozmaringgal és beleteszem a kettévágott koktélparadicsomot.  Végül összeforralom a tésztaszósszal, majd tálalom.
Szénhidráttartalom 1 adagban: 18 gramm

Az Update1 hozzávalók beszerezhetők a Norbi Update üzletekben.

UPDATE.SK/dunataj.sk

hirdetés